• カラフルノート グループコンサルティング

     

    カラフルノートで自分の“未来”を見える化し、“行動”へ…!!

     

    事前にご記入頂いた質問シートをもとにご自身の感性のままに、絵や言葉を表現していくグループコンサルティングです。カラフルなペンを使って、ノートに描くことで自分の“未来”が目に見える形となります。

     

    ご自身の中にある「大切にしていること・強み」、「目指すべき姿」、「今できること」が浮かび上がると、“自分に必要な行動”がはっきりとしていきます。

     

    カラフルノートの説明は→こちら

    こんな方にオススメです。

    さぁ、行動開始…!!

     
    □枠を外してカラフル=多種多様な生き方をしたい

    □もっと自分を使いこなしたい!!

    □モヤモヤを解きほぐして動き出したい

    □自分を客観視したい/して欲しい

    □新しいことに取り組みたい

    □自分の背中を押したい

    □カラフルノートに興味がある

    □石島小夏に会ってみたい

     

     

    カラフルノートに“自由”に想いを描き出しすことで、自分の心を見える化してみましょう。自分の中にあるはずなのに、輪郭がぼんやりしていて、言葉だけでは捉えきれない“未来”を引き出して、自分を活かし切って動き出しましょう◎

    カラフルノートで未来が見える…!!

    自分を振り返り、“未来”を描く…!

     

    最初は一人で描き出していたカラフルノート。

    夫と共に描き出したり、個人セッションでノートを描いたり、ワークショップで「絵を描く」という作業を組み込んだり、して気付いたことがあります。

     

    ・“描く”ことで自分を素直に表現出来る…!!

    ・そして、想いつくままに描くことで“未来”が姿をあらわす…!!

     

    いきなり絵なんて描けるのか??とご不安になる方もいらっしゃると思います。何を隠そう「絵を描いてください」と集まった方々にいきなり言っても大丈夫なのか…私自身が半信半疑でした(笑)

     

    でも、蓋を開けてみると…私の心配をよそに皆さん、描く、描く、描く…!!講座終了後には「もっと絵を描いていたかった」という声まで頂きました。

     

    描いていくうちに、不思議とその方が進んで行く“未来”と具体的な“行動”が浮かびあがってくるのです。そうして、描きだした方々からも嬉しい変化のご報告を頂くようになりました。

     

     

    趣味だと思っていた自分の作品を買ってくれる人が現れるようになり、置いてくれる店も見つけた(30代 女性 刺繍家)

    ワークショップで書き出したことを夫婦で実践できるようになった(40代 女性 会社員)

    退職して開業する決心をし、自分がやりたかった仕事を小さく始めた(30代 女性 セラピスト)

    サラリーマンとして働いている傍ら、やりたかった母親支援の活動を少しずつ始めている(40代 女性 会社員)

    定時退社して、こどもとの時間を確保できるようになった(30代 男性 会社員)

     

     

    実は、人間は視覚で多く情報を得ている(一説によると8割以上…!)と言われています。ダイエットで「自分のなりたい姿」のポスターを壁に貼ってイメージトレーニングするという方法がありますよね。これは脳の仕組みを利用した方法。「ビジュアルとして見える=見える化」することで、脳が取り組むべき“テーマ=実現していく未来”として認知するのです。“テーマ=実現していく未来””が決まっていると、いつの間にか情報を集めたり、うまく出来るように準備を進めたりするのが、人間の凄いところ…!!

     

     

    ご自身の“強み”や“大切にしていること”が浮かび上がってきたら、ご自身の“未来”を描きましょう。自分が手にしたい“未来”を描き出すことで、具体的な“行動”をしていくことができるのです。

    お互いの世界を描き合う♪

    人が描いた“自分の姿”が見える!!

     

    カラフルノートのグループコンサルティング講座では、各人に石島小夏よりフィードバックをお伝えします。その間、他の参加者の方には石島小夏と各人の対話や、当日お会いした印象から見えるその方の世界を描いて頂きます。

     

    これには、二つの理由があります。

     

    一つ目は、自分の世界をカラフルノートに描く練習になるということ。人は自分のことより他人のことの方が客観視できます。目に見えない自分の気持ちを表現することは難しくても、目の前に見える相手のことはそのまま描きやすいのです。こうして、相手の世界を描くことで、自分自身を描くための練習をしていきます。

     

    二つ目は、自分が周りからどう見られているのか気づけるということ。当たり前ですが、周りの人からは自分の気持ちは見えません。石島小夏との対話やご自身がお持ちの空気感から世界を描いていきます。ご自身がどう見えるのか?客観的な視点がわかるため、ご自身の自己理解が深まります。

     

    このように、お互いにカラフルノートを描き合うことで、ご自身のノートは、よりカラフルなノートへと変化していきます。

     

     

    お互いに描き合うこと、石島さんからフィードバックして頂けることなど、客観的なご意見がとても参考になり、楽しかったです!(30代 女性 会社員)

     

    何回かに分けて描いたことで、自分の変化がわかって面白かった。 相手の方に自分の世界観を(小夏さんのコメントを聴きながら)描いてもらったことで、自分が客観的に見られてとても役に立った。(50代 女性 求職中)

     

    グループワークなので、手を止める事がなく、スムーズに描けた。 自分一人では、自由度の低い発想の薄いものになる所を上手に誘導してもらえた。自分ではわからなかったところがわかるようになった。他の参加者さんとも一緒に楽しめて良かったです。(40代 女性 占い師)

    当日の流れ

    持ち物など

     

    事前準備:質問シートにご記入ください。

    グループコンサルティングではお話をお伺いしながら、じっくりとご自身の感性を引き出し、カラフルノートを描いていきます。事前にご自身の言葉を描き出して頂くことで、より深いフィードバックを行うことができます。

     

     

    当日の持ち物:文房具、ノート(紙)はこちらでご用意します。

    描き慣れた道具がある方は、ご自身のお気に入りのものをお持ちください。12色以上の筆記用具(カラーペン、色鉛筆など)と見開きA3サイズ以上の紙(ノート、スケッチブックなど)がオススメです。

     

     

    当日の流れ:

    自己紹介の後、簡単な絵を描くワークを行います。まずは「描く」ことをご体験ください。その後、事前に頂いた質問シートを元に各人に私よりフィードバックをお伝えします。フィードバック中、周りの方には私と各人の対話を描いて頂きます。フィードバック後は、いよいよ、自分の手で“ご自身の未来”を描き出します。どうやって描いていったら良いのか?お望みの場合は、私も描き足しさせて頂きながら、ご自身のカラフルノートを描き出します。(こちらのブログに東京開催の様子がございます。)

     

     

    石島小夏の役割:

    ご自身の“未来”を共に見出し、描いていくお手伝いをさせて頂きます。具体的には、質問シートを元にご自身の「強み」や「大切にしたいこと」をフィードバックします。また、当日のお話から引き出したご自身の想いを聴きながら、ご自身のカラフルノートに色や線などを加えさせて頂くことがあります。

     

    講座後:

    Facebookグループにてカラフルノートグループにご参加頂けます。

    講座終了後、1ヶ月間は、描いて頂いたノートに石島小夏がフィードバックを行います。その後もお題をお出ししますので自由に参加して頂ければ可能な限りコメント致します。

     

     

    補足:

    グループコンサルティングで得られる効果は、お客さまそれぞれで異なります。あらかじめご理解ください。

  • カラフルノート講座の様子

    カラフルノート講座の様子とご感想です。

    (40代 女性 経営者)

     

    曼荼羅が宇宙の真理なら、「カラフルノート」は自分の心の真理かも…

     

    文字や言葉を書き出す思考整理法は色々と試してみたけど

    「キレイに整理しようとする」「論理を成立させようとする」ことで

    顕在化していない、はっきり言葉にできないけれど本当は大切なもの

    自分の中の子どもの声のようなものを

    無視してしまっているような気がしていました。

     

    カラフルなペンでノートにお絵描きしているだけのように見えますが、これがこれが…!!

    いくつかのワークを行いましたが、興味深かったのは、他の方と小夏さんとの対話を聞きながら

    そのとき感じた直感でその方のイメージを描いていくというもの。

     

    すごいのです。
    言葉を飛び越えて、手が動くという感覚。
    わぁ、これだ!!
    なんて心地よい。

     

    他の方が描いて下さった自分のイメージを見せてもらったときは、なぜか涙が出そうになったりも。

    最後は、自分の少し先の未来を描いていきました。

    2時間描きっぱなしでしたが、不思議と疲労はなく、むしろスッキリとしたアタマは、まるで瞑想後のようでした。

     

    (40代 女性 ライフオーガナイザー)

     

    自分の中のモヤモヤを解消するために参加しました。

    思いをノートに書き込んでいく、自由にカラフルににという所がいいなと思いました。

    カラフルノート、名前もいいです。ちょっとワクワクしました。

     

     

    こんなにたくさんのペンを使って描くなんて何十年ぶりでしょうか。

    自分の思いを吐き出し、ちょっと振り返ってみる。

    カラフルに色どられたノートを、大切にして、今後も頑張っていきたいと思いました。

     

    小夏先生、優しくて、やわらかな雰囲気ですが、

    すごーくよく見られているなとちょっとドキドキしちゃいました。

    分析力、すごいです。

    (40代 女性 会社員)

     

    元々、クレヨンでぐるぐるうずまきとかよく描いてるのですが

    それだと発散はできるけど、自分の想いは漠然としたままで終わります。

    今日教わった方法だと絵や文字を思い付くままに描くので

    フワッと自分の想いが言語化される気がします。

     

    「2時間でできるようになるのか?」って思ったけど、いい具合に段階的に練習させてもらって

    最後に描いたものにはアドバイスをもらいながら手を入れてもらったら

    「なんかできると思う!」って思えました。

     

    想うままに描くのでどこに辿り着くのかは分からないけど

    こんなことを考えてたのか!!って気づけそうです。

    わたしの頭の中はいつもこんなにいろんなわたしで溢れてるって、ちょっと笑える。

    ちょっとした発見もありました。

     

    事前に質問シートに回答して提出してたのですが、それを元に、わたしがどんな人で、

    どんな強みを持っててとかもフィードバックしてもらいました。
    あの答え(質問シートに回答した内容)からなんで分かるの?って思ったけど、

    改めてフィードバックを踏まえて自分が書いた内容を見ると、「なるほど」って納得しました。

    楽しかったです♪

     

  • お客様の声

    これまでにカラフルノートのグループコンサルティング講座を、

    受けてくださったお客様からの感想をご紹介します。

    カラフルノート グループコンサルティング講座

     

    描いていくうちに自分カラーが出てきた。

     

    初めましての方でもお互いノートを描く事によって

    お人柄を知ることができてとても良かったです。

     

    最初はまったく絵が描けないと思っていましたが、

    やっていくうちに描けるようになっていったと思います。

    家でも続けて描いてみようと思う。

     

    行かせてもらってホントに良かったです♪
    (講座の前後に仕事が入っていて)今日は長い1日だったんだけど、

    途中カラフルノート描いた効果か、1度もネガティブ思考にならず乗り越えられ、

    未だ気持ちは前向きに帰路についてます 笑

     

    あと、こなっちゃんは言葉がすごいなと思って。

    よく、スラスラと響く言葉が出てくるなぁ…。

     

    (30代 女性 刺繍家)

     

     

     

    色は好きだけど、マインドマップとかで使いこなせないと感じていたので、

    自分に活用できるか確認してみたかった。

    文字だけのアウトプット以外の方法が欲しかった。

     

    なんとなく自分の感覚に近いものがある気がしました。

    自由に自分の想いを出せそうな気がします。

     

    上手に描かないといけないという意識が強かったのですが、

    徐々に自由に想うままに描けるようになって嬉しいです。

     

    頭の中で考えすぎるけれど言葉にできないことが多いので

    こういう形でアウトプットできるのは新鮮で楽しかったです。

     

    (40代 女性 会社員)

     

     

    育休の復帰前に、自分の強みを知りたいと思った。

    このままの自分を受け入れて、生きていけば良いのだなと思えた。

    根性があることは、あまり意識したことがなかったから、最初に言われて気付きがあった!!

    これからも色々なことを乗り切れそうだと思った。自分に少し自信が持てました。

    こんなに自分が色を支えたことが嬉しかったです。周りの皆さんが描いたものと比較して、自分の特性がわかったし、足りないというか、これから挑戦したい分野、憧れも見えてきました。自分が今まで培ってきたものに、きちんと自信を持ってあげてやりたい事が見つかったら、ひるまずに挑戦したいです。すぐに自信がなくなるので、今のままで良いんだと思えた事が一番良かったです。

    (30代 女性 会社員)

     

     

    これから新しい仕事を探す上で、参考になれば良いと思い参加しました。

    色を使い楽しそう。セッションの後も自分で続けられそう。

    他の人のことだとイメージが湧きやすいが、自分のことは頭で考えて色々考えてしまう癖がわかった。

    のんびり、ふわふわが好きだと実感した。

    客観的に見ていただけるので、役に立つ。

    この先、〇〇を好きにならなかったら、好きではないことを仕事にするのは辞めようかと思う。

     

    (40代 女性 求職中)

     

  • 価格・サービスの詳細

    【グループコンサルティング講座】

     

    120分/税込8,000円

    (*ノート&21日間のオンラインサポート付き)

     

    【姫路開催】6月17日(日)10:30- @姫路市内のカフェ

     

    定員:先着5名様

     

    1

    お申し込み

    お問い合わせフォーム、メールにてお申込ください。お申込後、お支払い方法などのご案内メールを差し上げます。

    2

    オンライン決済

    ・銀行お振込(※恐れ入りますが、振込手数料はお客様にお持ち頂きます。)

    ・クレジットカード決済

    (コイニーの決済システムを使います。)

    ご案内メール送信後、一週間以内に費用のお振込をお願いします。

    3

    質問シート

    今まで楽しかったこと、こどもの頃に好きだったこと等を記入して頂く「質問シート」をお送りします。

    記入して前日までにメールでお送りください。

    記入が難しい場合は、セッション中に描き出しますので、空白のままでお越しください。

    4

    実施

    セミナースペース・カフェ・ご自宅サロンなどで講座を実施します。

  • お申し込みフォーム

    こちらのGoogle フォームからお申し込みください!

    お申込後、1週間以内にご連絡差し上げます。

  • プロフィール

    “枠”を外して、もっと“多種多様=カラフル”な日々を♪

    **石島小夏**

    コーチ&コンサルタント

     

    小さい頃からいつも周りにいた陶芸家や音楽家などの芸術家、地元の友人たち、高校生から携わっていたNPO団体、大学のゼミやサークル、アルバイト先で出会った人々、10年間の接客販売業で出会った2,000名以上のお客様、起業家、投資家、経営者など3,000名以上の“人”との活動や触れ合いの中で磨いた人を見る目を活かして、

     

    “家族と働き方”を中心とした個人向け・カップル向けセッション、ワークショップなどを全国で開催中…!

     

     

    思い立ったら即行動!周りを巻き込み突き進む♪

     

    競争嫌いの挑戦好き。
    炎上嫌いの目立ちたがり屋。
    衝突嫌いの自由人。

    呑気に本気◎


    柔軟でしなやかに生きたい!!

     

     

    1984年5月30日、栃木県益子町生まれ。

     

    東京から陶芸家として移住した父と美術短大卒でお裁縫や料理が得意だった母に育てられ、弟たちと自然に囲まれのびのびと幼少期を過ごす。この頃、親が陶芸家つながりで遊んでいた幼馴染たちは現在、陶芸家、音楽家、デザイナー、画家、俳優などなど…にとして、アートの世界を生きている人が多い。

     

    芸術家が普通に暮らす街で、幼馴染たちに比べて絵もピアノも下手…と、密かに劣等感を覚えていた私。できるのは学校の勉強だけなのに、学校生活はとても居心地が悪い…そんな小学校・中学校生活を送る。授業中、ノートの端にモヤモヤを落書きする。

     

    2000年、高校生になったら「やりたいことは何でもやろう!」と、参加した国際交流キャンプで「ポストイットに書き出してまとめるKJ法」に触れて感動。以来、もやもやしたら描きだして考える癖がつく。高校生スタッフとして団体に関わり、ファシリテーションの基礎を学ぶ。

     

     

    2003年、慶應義塾大学経済学部 入学。

     

    親元を離れ、好奇心のまま行動を加速。国際交流キャンプの幹事スタッフとなり、勉強系サークルやゼミでの論文作成、塾講師・家庭教師、家電量販店、マーケティング会社や飲食店でのアルバイト…多い時では週に9つくらいバイトをする日々。そして、気の合う人を見つけては、どんどん飲みに行く♪人生で一番、ワーカホリックだったのは間違い無くこの時期。

     

    ライフワークは恋愛!笑 恋に恋するお年頃で、恋愛しては失敗して泣きじゃくって…と、試行錯誤を繰り返す。ついには、サークルの新歓で「恋愛に学ぶマーケティング基礎講座」という講座まで生み出すが、こちらが大好評で後輩にも受け継がれる。

     

    活動の幅を広げ過ぎて就職活動は迷走…。学生時代の友人たちは、今ではベンチャー起業家・役員、投資家、コンサル、金融、商社、広告代理店などビジネスの世界で活躍中。社会起業家、NPO/NGOなど社会貢献活動に精を出している人もとても多い。そんな友人たちに囲まれて、私はビジネスの世界に生きたいのか?社会課題を解決したいのか?自分の「やりたいこと」が定まらない。。。ノートに描いても出てくるのは、自分の中に唯一ある「好きな人たちと本音をぶつけ合って真剣に仕事をしたい」という想いだけ…。

     

     

    2007年、慶應義塾大学経済学部 卒業。

     

    新卒で入学した会社を4ヶ月で退社し、学生時代にアルバイトしていた飲食店に店長として入社。ベンチャーキャピタル出身の社長が運営する投資家・経営者の方々が集う飲食店で、“投資”דマネジメント”の視点を叩き込まれる。特に、バリュークリエイト三冨氏から店長研修で学んだ“マネジメント”の概念がその後の人生全てに活かされている。

     

    ところが、当時、末期ガンが発覚したばかりの母に転職を猛反対される。自分のやりたいことと母の望むことの間での葛藤。。。そして、仕事においても未熟な自分への焦り。。。夜型生活も重なり、体調を崩して一度仕事を休む。



    2010年、外資系メーカーに転職。

    百貨店にて販売業を行い、お客様との人間関係の築き方、
    チームメンバーや他店舗と協力して「如何にモノを売るか」ということを学ぶ。10年間の接客業の中で、「好きな人にしか(本質的には)モノは売れない」という事に気づく。また、販売員として、「人を好きになる=関心を寄せる」工夫を見出していく。


    2011年、結婚、2014年、長女を出産。
    母の闘病・他界、自身の結婚・妊娠・出産、自分の在り方など「整理できない」課題に直面した論理だけでは「解決」できない感情の世界…書き出して「答え」を出そうとしても、どうもスッキリしない。。。そう言った時期を経てノートがどんどんカラフルに!思いつくまま!描かれていくようになる。

     

    また、社会人生活で培ってきた“投資”דマネジメント”の視点と人間関係構築力を全力で「家族」に持ち込んで、試行錯誤しながら夫と「遊び心」のあるパートナーシップを育む。

    家庭内ワークショップの様子をSNSで公開したら共感を得て、他所でも開催することになる。


    2016年 育休後、復職して働いていた企業を退職。
    パートタイムでマーケティングリサーチの仕事に携わりながら、個人事業主として、ワークショップ開催、個人コンサルティングを開始する。
    家族へ第三者として関わる術を探して、一般社団法人ドゥーラ協会 認定 産後ドゥーラ12期を受講。


    2017年 山口由紀子さんより、コーチング&コンサルティングを体系的に学ぶ。カラフルノートという手法を共にサービス化する。カラフルノートのモニター開催は3ヶ月弱で50人以上の方にご体験頂く。個人向けのコーチング&コンサルティングを本格的に事業化する。

     

     

    パナホームさん渋谷展示場にてワークショップを定期開催中。
    岩手県釜石市、栃木県真岡市、埼玉県所沢市、神奈川県湯河原町、愛知県名古屋市・豊川市、兵庫県神戸市、大阪府大阪市など全国でワークショップ・講座を行う。

     

     

     

    **影響を受けた本(敬称略)**

     

    「プロフェッショナルのの条件」 ピーター・F・ドラッガー

    「イノベーション・オブ・ライフ」 クレイトン・M・クリステンセン

    「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」 ジュリア・キャメロン
    「結婚のずっと前」 坂ノ上洋子

     

     

    **メディア掲載**

    AERA 2016年6月20日号 「「完全平等も夢じゃない」家事育児100タスク表に反響続々」に夫婦でのインタビュー

    AERA 2017年2月13日号 「大特集 家事からの解放」にコメント

    Yhoo!ニュース 2017年12月5日配信 「【PR】共働き夫婦の家事・育児の偏りを「可視化」で解消できるか」に家事の可視化の専門家としてコメント

  • 特定商取引法に基づく表記

    【販売業者】カラフルノート♪

    【代表者】 石島小夏

    【所在地】 東京都新宿区(個人宅のため省略)

    【URL】 http://conatwo.strikingly.com

    【問い合わせ先】 colorfulnote(アットマーク)conatwo.com  アットマークを@に変えてご連絡ください。

    【サービス代金】 http://conatwo-colorfulnote-group.strikingly.com内に記載

    【サービス代金以外の必要金額】 銀行振り込み手数料

    【サービスの実施】 販売ページ内の記載日程、もしくは申込者と個別に日程を決定して実施

    【申込の有効期限】 サービス提供日確定後より一週間以内に料金の支払い

    【キャンセルについて】当日のキャンセルの場合は料金の100%、前日〜3日前にキャンセルされた場合は50%、それ以前にお申込後キャンセルされた場合はセッション料金の10%を頂戴し、振込手数料を差し引いた金額をご返金します。お振込後、お申込確定となります。また、日程確定後、一週間が経過した場合、お振込がなくてもキャンセル規定の適用をさせて頂きます。

    【サービスに関する注意】 サービスの効果には個人差があります。期待通りの成果を必ずしも約束できるものではありません。